1. മുഖാമുഖം പിച്ചിംഗ്
പിച്ചിംഗിന്റെ നേർരേഖ കൃത്യതയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പിച്ചിംഗിന്റെ ആർക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം.വെടിയുതിർക്കുമ്പോൾ ആർക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, ദൂരം പോരാഞ്ഞിട്ടും പന്ത് വലയിലേക്ക് കുതിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പരിചയസമ്പന്നരായ നെറ്റിസൺമാർക്ക് അറിയാം.അതിനാൽ ഷൂട്ടിംഗ് ആർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് മുഖാമുഖം ഷൂട്ടിംഗ് പരിശീലിക്കാം.ഒന്നാമതായി, ഒരു ചെറിയ പങ്കാളി ആവശ്യമാണ്, ചെറിയ പങ്കാളി ഫ്രീ ത്രോ ലൈനിന്റെ രണ്ടറ്റത്തും നിൽക്കുന്നു (ദൂരം 4 മീറ്റർ).പന്ത് എറിയുമ്പോൾ, പന്ത് പുറത്തെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.നിങ്ങൾ പന്ത് എറിയുമ്പോൾ, പന്തിന് ഒരു നിശ്ചിത ഭ്രമണം ഉണ്ട്, അത് സ്വീകരിക്കുന്ന കക്ഷിക്ക് അനുഭവപ്പെടും.പന്തിന്റെ തിരശ്ചീന പാത ഒരു നേർരേഖയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, മറുവശത്ത് എറിയുന്നത് ഒരു നേർരേഖയാണോ എന്ന് പരസ്പരം മേൽനോട്ടം വഹിക്കണം.
2. പ്രഷർ ഷോട്ട്
യഥാർത്ഥ പോരാട്ടത്തിൽ, മിക്ക ഷോട്ടുകളും പ്രതിരോധിക്കപ്പെടുന്നു, ഷൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു നിശ്ചിത മാനസിക സമ്മർദ്ദമുണ്ട്.പരിശീലന സമയത്ത് ഈ സമ്മർദ്ദം അനുകരിക്കാവുന്നതാണ്.രീതി ഇപ്രകാരമാണ്: A കളിക്കാരൻ താഴെ മൂലയിൽ നിൽക്കുന്നു, കളിക്കാരൻ B പെനാൽറ്റി ഏരിയയിൽ നിൽക്കുന്നു, B പന്ത് A ലേക്ക് കടത്തി, ഉടൻ A ലേക്ക് ഓടുന്നു, A യുടെ ഷോട്ടിൽ ഇടപെടുന്നു, A സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്, B എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നു.എ പന്ത് തട്ടിയാൽ, ഈ പ്രക്രിയ ആവർത്തിക്കുക.പന്ത് പരാജയപ്പെട്ടാൽ, റോളുകൾ മറിച്ചിടും, രണ്ട് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ആരാണ് കൂടുതൽ ഗോളുകൾ നേടിയതെന്ന് താരതമ്യം ചെയ്യും.
60 സെക്കൻഡ് ഷോട്ട്
കോർട്ടിൽ മിക്ക സമയത്തും ഡ്രിബ്ലിങ്ങിന് ശേഷമാണ് ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നത്.ഡ്രിബ്ലിംഗിന് ശേഷം ഷൂട്ടിംഗിന്റെ സ്ഥിരതയും വേഗതയും കൈവരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് 60 സെക്കൻഡ് ഷൂട്ടിംഗ് പരിശീലിക്കാം.ബേസ്‌ലൈനിൽ നിന്ന് ഫ്രീ-ത്രോ ലൈനിലേക്ക് ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുക, ഒരു ഷോട്ടിനായി ഒരു കൈകൊണ്ട് ഫ്രീ-ത്രോ ലൈനിലൂടെ ഡയഗണൽ എൽബോയിലേക്ക് ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുക.ഷോട്ട് പൂർത്തിയാക്കാൻ, മറുവശത്തുള്ള കവലയിൽ നിന്ന് പന്ത് എടുക്കുക, കൈകൾ മാറി ഫ്രീ ത്രോ ലൈനിലൂടെ ഡ്രിബിൾ ചെയ്യുക.60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ എടുത്ത ഷോട്ടുകളുടെ എണ്ണം എണ്ണുക, ഡ്രിബ്ലിംഗ് വേഗതയും ഷോട്ട് വേഗതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹിറ്റ് റെക്കോർഡുകൾ നിരന്തരം പുതുക്കുക.അമിത വേഗത പിന്തുടരരുത്, ഷൂട്ടിംഗിലെ സ്ഥിരതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് ഷൂട്ടിംഗ് ലെവൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കില്ല.
ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ ഒരു കായിക വിനോദം മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാകാനുള്ള ഒരുതരം ആത്മാതീതമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരുതരം ആത്മീയ സ്നാനവുമാണ്.കോർട്ടിൽ വിദ്യാർഥികൾ വിയർത്തുകുളിച്ച് യുവത്വത്തിന്റെ ആവേശം പ്രകടിപ്പിച്ചു.ഒരു പഴഞ്ചൊല്ലുണ്ട്: ബാസ്‌ക്കറ്റ് ബോൾ കളിക്കുന്നവർക്കേ അറിയൂ, ബാസ്‌ക്കറ്റ് ബോൾ വലയിൽ അടിക്കുന്ന ശബ്ദം എത്ര നല്ലതാണെന്ന്.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-17-2022