ഫിറ്റ്നസ് റിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹുല ഹൂപ്പ് 1950-കളിൽ യൂറോപ്പ്, അമേരിക്ക, ഓസ്‌ട്രേലിയ, ജപ്പാൻ തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിൽ പ്രചാരത്തിലായിരുന്നു.അരക്കെട്ടിന്റെയും വയറിന്റെയും പേശികൾ, നിതംബ പേശികൾ, കാലുകളുടെ പേശികൾ എന്നിവയുടെ മികച്ച വ്യായാമവും വികാസവും ഇതിന് ലഭിക്കും, കൂടാതെ ശരീരത്തിന്റെ അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് സന്ധികൾ എന്നിവ ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.വഴക്കം, വഴക്കം.ഒരു പൊതു കളിപ്പാട്ടമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഇത് സാധാരണയായി മത്സരങ്ങൾ, അക്രോബാറ്റിക് പ്രകടനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഹൂപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഹുല ഹൂപ്പിന് പകരം വയ്ക്കാം.പ്രാക്ടീഷണർമാർ കൈകാലുകളിലോ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലോ വ്യായാമം ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ചുറ്റും ഹുല ഹൂപ്പ് ചലിപ്പിക്കുന്നു.ഒരു ശരീരഭാഗത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള മടിത്തട്ടുകൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവോ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി ഒരേ സമയം എത്ര ലാപ്‌സ് ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയും ഉയർന്ന ലെവൽ.ഈ കായികവിനോദത്തിന് ഉയർന്ന നിലവാരം ആവശ്യമില്ല, ശരീരത്തിന്റെ ഓരോ സംയുക്തത്തിന്റെയും വ്യായാമ പരിധി ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധാരണ പരിധി കവിയുന്നില്ല.ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക ചലനമാണ്, വ്യത്യസ്ത പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.ഹുല ഹൂപ്പ് വ്യായാമം രസകരവും ഫോം സജീവവുമാണ്, ഇത് പരിശീലകരുടെ സംവേദനക്ഷമത വളർത്താൻ മാത്രമല്ല.ഏകോപനത്തിനും മറ്റ് ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾക്കും വികാരവും കോപവും വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയും.അമേരിക്കൻ പ്രൈമറി, സെക്കൻഡറി സ്കൂളുകളിൽ പാഠ്യേതര പ്രവർത്തനങ്ങൾ വ്യാപകമായി നടക്കുന്നു.1980-കളിൽ ഹുല ഹൂപ്പ് ചൈനയിൽ അവതരിപ്പിച്ചതുമുതൽ, ഇത് പൊതുജനങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഹുല ഹൂപ്പ് രാജ്യത്തുടനീളം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്.

ഹുല ഹൂപ്പ് വ്യായാമത്തിൽ പതിവായി പങ്കെടുക്കുന്നത് നല്ല രൂപം നിലനിർത്താൻ കഴിയും, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന്റെ അരക്കെട്ട്, വയറ്, നിതംബം, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾ കഠിനമോ ജീർണ്ണമോ ആകില്ല.ശക്തമായ പേശീബലം, ഫിറ്റ് ബോഡി ഷേപ്പ്, നല്ല ചലനശേഷി, കായികശേഷി എന്നിവ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും മൂല്യങ്ങളുടെയും പ്രധാന പ്രകടനങ്ങളാണ്.ബോഡി ബിൽഡർമാർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ശാരീരിക ശക്തിയും അനുഭവവും അനുസരിച്ച് വിവിധ ഹുല ഹൂപ്പ് അരക്കെട്ടിനും വയറിനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ഹുല ഹൂപ്പ് പ്ലാസ്റ്റിക് അല്ലെങ്കിൽ റബ്ബർ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിന്റെ സവിശേഷതകളും ഭാരവും കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല.പ്രാക്ടീഷണർമാർക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന വേദി ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ലാത്ത റിഥമിക് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സർക്കിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.ഹുല ഹൂപ്പുകളെ വിഭജിക്കാം: കഴുത്തിന്റെ ചലനം, അരക്കെട്ടിന്റെ ചലനം, കാലുകളുടെ ചലനം, കാൽമുട്ട് ഭ്രമണം, കണങ്കാൽ ഭ്രമണം, കൈ ഭ്രമണം, പ്രാക്ടീഷണറുടെ ശരീരഭാഗങ്ങളാൽ കൈ ഭ്രമണം.