സവാരി സമയത്ത് ഇടുപ്പിന് ഫലപ്രദമായ പിന്തുണ നൽകുക എന്നതാണ് സാഡിലിന്റെ പങ്ക്.റൈഡിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ, കാലുകൾ, ഇടുപ്പ്, കൈകൾ എന്നിവ ഓരോന്നും ശരീരഭാരത്തിന്റെ 1/3 വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നമുക്കറിയാം (ശ്രദ്ധിക്കുക: നമ്പർ 1/3, വ്യത്യസ്ത മോഡലുകൾ, റൈഡിംഗ് അവസ്ഥകൾ മുതലായവയെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട., അനുപാതം അല്ല. അതേ), മിതമായ കാഠിന്യവും ഇടുപ്പിന്റെ വക്രവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു സാഡിലിന് അത് വഹിക്കേണ്ട ഭാരം താങ്ങാൻ കഴിയും.

ഒരു സാഡിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:

(1) ഇഷിയത്തിന്റെ വീതി അനുസരിച്ച് സാഡിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

വിശാലമായ സിറ്റ് ബോണുകൾ, വിശാലമായ തലയണ.സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വിശാലമായ സാഡിലുകൾ ആവശ്യമാണ്.പെൽവിസിന്റെ താഴത്തെ കോൺ പുരുഷന്മാരിൽ 70° മുതൽ 75° വരെയും സ്ത്രീകളിൽ 90° മുതൽ 100° വരെയും ആണ്.

2) സാഡിൽ കഴിയുന്നത്ര മൃദുവല്ല

പല സൈക്കിൾ യാത്രക്കാർക്കും വേദനാജനകമായത് "പിപി വേദന" (ഹിപ്പ് വേദന) ആണ്, അത് ഒഴിവാക്കാൻ വീതിയും മൃദുവായ സീറ്റ് കുഷ്യനും ധരിക്കുക.മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സവാരി സമയത്ത് നിതംബം 1/3 ഭാരം വഹിക്കുന്നു, ഫലപ്രദമായ പിന്തുണ നൽകാൻ സാഡിൽ വളരെ മൃദുവാണ്, പെരിനിയം കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു, വിയർപ്പിന്റെ ബാഷ്പീകരണം മന്ദഗതിയിലാണ്.

വേനൽക്കാലത്ത് ദീർഘനേരം കഠിനമായ ബെഞ്ചുകളിലും വായു കടക്കാത്ത സോഫ്റ്റ് സോഫകളിലും ഇരിക്കുന്നതിന് സമാനമാണ് ഇത്തരത്തിലുള്ള വികാരം.ഏറെ നേരം കട്ടിയേറിയ ബെഞ്ചിൽ ഇരുന്നാൽ നിതംബത്തിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും, എന്നാൽ വളരെ മൃദുവായതും വായു കടക്കാത്തതുമായ സോഫയിൽ ദീർഘനേരം ഇരുന്നാൽ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടോ?