യോഗയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

യോഗയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

1. രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, സഹിഷ്ണുതയും ശാരീരിക വഴക്കവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക

യോഗ വ്യായാമങ്ങൾ ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെയും ഓക്‌സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ രക്തത്തിന്റെയും രക്തചംക്രമണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.മിക്കവാറും എല്ലാ യോഗ ക്ലാസുകളും നിങ്ങളെ വിയർക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പരിശീലിപ്പിക്കാനും ഹൃദയ താളം വേഗത്തിലാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു (ഇത് രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു), കൂടാതെ വിസർജ്ജന അവയവങ്ങളെ വളച്ചൊടിക്കുന്നതിലൂടെയും വളയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും മസാജ് ചെയ്യുകയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.സ്ഥിരമായ യോഗാഭ്യാസത്തിന് വലിയ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.ആയിരക്കണക്കിന് വർഷത്തെ പരിശീലനത്തിലൂടെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ശരീര ചലനങ്ങളാണ് യോഗ പോസുകൾ, അത് കൈകാലുകളുടെ ബന്ധിത ടിഷ്യുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നീട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു.നിങ്ങളുടെ ശരീരം മൃദുവായതോ കട്ടികൂടിയതോ ദുർബലമോ ശക്തമോ ആകട്ടെ, ശാരീരിക ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം യോഗ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

2. സമ്മർദ്ദം വിടുക

ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.സ്ഥിരമായ യോഗാഭ്യാസം ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആത്മാവിനെയും ശാന്തമാക്കുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നന്നായി പുറന്തള്ളാൻ കഴിയും.കഠിനമായ ഒരു ദിവസത്തെ അധ്വാനത്തിന് ശേഷമുള്ള മികച്ച രോഗശാന്തി യോഗയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന നിരവധി വിദ്യാർത്ഥികളുണ്ട്.യോഗ ക്ഷീണം ഇല്ലാതാക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.സുഖവും സമാധാനവും നിലനിർത്താനും ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാനും ഇത് ആളുകളെ അനുവദിക്കുന്നു.യോഗ നമ്മെ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവും മൃദുലവുമാക്കുകയും നമ്മുടെ ആന്തരികവും ആന്തരികവുമായ ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. ആകൃതി, ഭാരം കുറയ്ക്കുക

പതിവായി യോഗ പരിശീലിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടില്ല, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, യോഗയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.യോഗ ആസനം ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു.മനുഷ്യശരീരത്തിലെ സെർവിക്കൽ സ്‌പോണ്ടിലോസിസ്, ലംബർ സ്‌പോണ്ടിലോസിസ് മുതലായ പല രോഗങ്ങളും തെറ്റായ ഭാവവും അസന്തുലിതാവസ്ഥയും മൂലമാണെന്ന് യോഗികൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.പരിശീലനത്തിലൂടെ, എല്ലാ ചെറിയ സന്ധികൾ, നട്ടെല്ല്, പേശികൾ, ലിഗമെന്റ്, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ നല്ല നിലയിലാക്കാൻ കഴിയും.

യോഗയ്ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, യോഗ ഒരു പരിശീലനമാണ്, സ്വന്തം അപൂർണതകളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ പഠിക്കാനുമുള്ള ഒരു യാത്രയാണ്.