ഡംബെൽസ്

ഡംബെൽസ് സൗജന്യ ഭാരമുള്ള ഉപകരണങ്ങളാണ്.ഡംബെൽസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും നല്ലതാണ്.പരമാവധി പേശികളുടെ ശക്തി, ഹൈപ്പർട്രോഫി, സ്ഫോടനാത്മകത അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുത എന്നിവ പരിശീലിപ്പിക്കുക, ഡംബെല്ലുകൾ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരവും സമഗ്രവുമായ പരിശീലന ഉപകരണമാണ്.
ഡംബെല്ലുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്‌സ്, തോളുകൾ, പുറം, നെഞ്ച് പേശികൾ എന്നിവ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ രണ്ടുതവണ ഉയർത്താനും കഴിയും.
ശരിയായ ഭാരമുള്ള ഡംബെൽസ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ഒരു സെറ്റ് വാങ്ങുക.വ്യത്യസ്ത ഭാരമുള്ള ഡംബെല്ലുകൾ വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ വേളയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാൻ കഴിയും.
രണ്ട് 2.5 കിലോ, രണ്ട് 5 കിലോ, രണ്ട് 7.5 കിലോ ഡംബെല്ലുകൾ വാങ്ങുക എന്നതാണ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് വെയ്റ്റ് കോമ്പിനേഷൻ.ഡംബെൽ കോമ്പിനേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ, ഏറ്റവും ഭാരം കുറഞ്ഞ കോമ്പിനേഷനുകൾ എടുത്ത് പരീക്ഷിക്കുക.10 തവണ ഉയർത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക.നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 10 തവണയിൽ കൂടുതൽ ഉയർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നില്ലെങ്കിൽ, കോമ്പിനേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്.

ഞങ്ങളുടെഡംബെൽസ്ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഭാരം ഡംബെല്ലുകളാണ്, ഭാരം ക്രമീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ചെറുതും, സംഭരിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്, തുടക്കക്കാർക്ക് മാത്രമല്ല, ഫിറ്റ്നസ് വിദഗ്ധർക്കും അനുയോജ്യമാണ്, ചെറിയ വലിപ്പം വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് കൂടാതെ ധാരാളം സ്ഥലം എടുക്കുന്നില്ല.